（圖片來源：Behind the buck pass）
肌腱是指連接肌肉和骨頭的組織，主要的功能就是將肌肉產生的力量傳遞到骨頭上使關節產生動作，但除此之外，他還有一個很重要的功能，那就是儲存能量，你可以把肌腱組織想像成一條橡皮筋。以向上跳為例，當我們蹲下準備起跳前，肌腱被拉長（在彈性限度內），就可以將力量儲存到肌腱裡面，當肌肉開始收縮帶動關節角度時，伸長的肌腱也開始將彈力位能轉換成動能。因此下肢肌腱在所謂的伸展收縮循環的運動（例如跑步或跳躍）上扮演著相當重要的角色。
（圖片來源：Daichi Tomita et al ）
那麼，相信大家應該都知道，人體最粗的肌腱----阿基里斯腱常常被拿來討論是否與爆發力有關係，首先我們得先來看，阿基里斯腱所做的動作是藉由腓腸肌和比目魚肌收縮後所帶動腳板下壓（plantar flexion）的動作，那究竟，plantar flexion的力量在跑步中佔很大的比例呢？在Anthony G Schache et al.針對從行走到衝刺在下肢關節所產生的力矩研究中顯示，雖然從走路到慢跑（ 5.02 m/s）的過程，腳踝所產生的力矩有所增加，然而從慢跑到衝刺這段期間，只有膝關節和髖關節的力矩有增加。同時在Daichi Tomita et al 所調查的研究中針對48個100公尺表現介在10.22 到 11.86 秒的選手利用MRI測量他們的阿基里斯腱（分成三個部分，外側、內側腓腸肌部，以及比目魚肌部）長度以及橫截面後發現，肌腱長度、截面積和衝刺並沒有顯著相關。
(圖片來源：Moises Dominguez MD)
根據Lafi S. Khalil, MD et al.(2020)的研究顯示，在NBA阿基里斯腱斷裂的案例平均回到場上的機率為61%，可說是極低，通常跟腱受傷主要跟過度使用以及神經疲勞有關，這就不得不提人體中存在肌腱中的本體感受器之一，高爾基腱器（Golgi tendon organs，GTO），當GTO受到極大的張力時，會使肌肉放鬆，避免肌腱斷裂，這個機制也常常應用於PNF（本體感覺神經誘發術），一旦身體疲勞，或是受傷後神經尚未完全康復(神經康復速度極慢)時，就可能因為功能還沒恢復而受傷。因此在選手復健和平常的復健應該要加強這方面的訓練。
除此之外，肌腱也會因為年紀，運動量不足而使組織慢慢「脆化」，使得能夠承受的張力及形變力逐漸降低，且大多的跟腱受傷，都發生在腓腸肌和比目魚肌的離心收縮轉換成向心收縮的階段，如果有看過NBA球星KD受傷的影片就知道，他是在腳向後踩準備向前加速時斷裂的，因此小腿三頭肌的離心肌力轉換到向心對於運動員也是很重要的
(圖片來源：ESPN)
最後你知道NBA的「希臘怪物」Giannis Antetokumpo（身高約2.11m）的跟腱多長嗎？留言在下面讓我知道！
提示：一般人的跟腱大約為7英吋(17.78 cm)
參考來源及文獻：
1.Anthony G Schache et al.(2011)
2.Daichi Tomita et al(2021)
”以上純屬個人經驗分享，非醫療或訓練相關建議“
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